-8 cm

Sen den 3 januari så har jag tappat 8 cm i midjan! Är riktigt stolt! Tyvärr har jag inte tagit några före- eller efterbilder, vilket är väldigt kul att ha annars. Men men, så länge jag känner och ser själv att det går åt rätt håll så!

Idag ska jag hinna med att springa, plugga och gå på body balance. Dags att börja!

Allt gör mindre ont sen

Det var ett par dagar sen som jag bloggade ser jag nu. I fredags var det dags för overallsinvigning vilket innebar att vi fick ha på oss overallerna medan vår stab hällde ketchup, mjöl och soja på oss. Det låter värre än vad det var, jag hade riktigt kul!

Idag var jag ute och sprang, var inte taggad för det men stack ut ändå. Och det gick så segt! Jag fick ont i axeln, jag var trött i benen och jag flåsade ovanligt mycket. Inget funkade! Fick ihop 5 km med lite gåpauser så det är okej. Eftersom att de senaste gångerna har funkat så bra så var det nästan på tiden att jag fick till ett "skitpass". Ska försöka plugga lite nu, ha det bra!

Dålig energi

Idag har jag haft en oerhört jobbig dag energimässigt. Dagen var planerad till att handla, plugga, springa och gå på cxworx. Men jag har inte haft någon energi! När jag var och handlade så orkade jag knappt gå så när jag kom hem så la jag mig i soffan och gjorde ingenting. Så fort jag tittade åt skolarbetet höll jag på att somna. Jag bestämde mig för att avboka mig från klassen, det fanns ingen chans att jag skulle kunna ta mig iväg, så istället så gjorde jag ett hemmasnickrat, lugnt yogapass här hemma. Efter det så hittade jag faktiskt lite energi så jag kom ut på en löptur. 4 km fick jag ihop utan att gå så helt borta var jag inte!

Nu ska jag försöka sova, godnatt!

Fat, sick and nearly dead

Tog denna bilden från dokumentären "fat, sick and nearly dead". Jag tycker att den är väldigt bra!

Frukost

Godmorgon! 

Det blev ett dubbelpass igår bestående av 4 km löpning och ett body balance-pass. Det var riktigt skönt att komma hem sen!

Nu har jag precis fått i mig min frukost: chiagröt och en perfekt mogen avokado. Chiafröna köpte jag igår på raw food-caféet, var riktigt sugen på att testa eftersom att jag har läst mycket om det. Och det var faktiskt väldigt gott! Jag lät det stå i vatten och sen serverade jag det med havremjölk, kanel, vaniljpulver, agave och hallon. Det får nog bli den nya frukosten ett tag framöver nu. 

Avokado är ju något av det godaste som finns i grönsaksväg!

Raw fika

För ett tag sen öppnades det första raw food-caféet i Halmstad och idag fick jag äntligen tid till att gå dit. Fiket ligger på hantverksgatan, ett stenkast från stadium så det är rätt lätt att hitta. Jag gick dit för att köpa fika till mig och min syster men de serverar även mat vilket jag måste testa i framtiden! 

En smått suddig bild men här är godingarna. Från vänster: halloncheesecake, snickerskaka och bountykaka. Så himla gott! Hade jag blivit serverad detta på ett "vanligt" café så hade jag aldrig kunnat gissa att det varken är gluten, socker eller mjölkprodukter i. Detta kan jag starkt rekommendera!

Veckoplanering

Jag tänkte lägga ut hur min kommande vecka kommer att se ut träningsmässigt och när veckan är slut så får jag se hur det blev och hur väl det stämde överens med planeringen.

Måndag: Vila/Morgonpromenad
Tisdag: Löpning & Body Balance
Onsdag: Functional Moves
Torsdag: Löpning & cxworx
Fredag: Vila ev. promenad
Lördag: Body Balance
Söndag: Löpning

Den enda dagen jag är osäker på om jag kommer träna på är lördag. Vi har overallsinvigning på fredagkväll och risken (chansen?) är att vi kommer vara ute ett tag. Men jag måste sätta det sociala framför träningen ibland. Annars så tror jag att jag ska kunna klämma in allt!

Vegetariskt

Sen den 1e januari i år så har jag skrivit matdagbok. Det är ett bra sätt att få en överblick över vad jag får i mig. Nu när jag reflekterar över denna veckan så märker jag att jag har ätit väldigt lite animalier. Jag är ju "halv-vegetarian" och äter bara fågel och fisk. Denna veckan ser jag att i köttväg så har jag bara ätit en kalkonkorv. That's it. Annars så har jag ätit fetaost, halloumi och philadelphia, men det är det mesta i animalie-väg. Såhär har jag ätit utan att ens tänka på det, så steget till att vara vegan känns inte jättestort. Har dock inga planer på det, men det känns skönt att vara en av de som äter köttfritt och hjälper miljön.

Nu ska jag få i mig lite frukost och dagen kommer att bestå av löpning och tvättning.

In the making

Just nu: 

Raw rödbetsbiffar/bollar. 

Trött

Hallå!

Onsdagen avslutades med en löprunda på ca 4,5 km och sen massa dans på kåren. Igår var jag helt slutkörd trots att jag inte hade druckit något så jag sov i princip hela dagen. Det behövdes antagligen!

Fredag idag, ska åka till en kompis med mina systrar där vi ska basta och mysa!

Banan/kakaosmoothie 2.0

Det gick riktigt bra på träningen imorse. Jag har bara varit på ett pass CX innan och det var ju inte samma pass som då, men jag tyckte att det gick bra ändå!

Nu sitter jag i soffan och ska dricka min frukost nummer två. Som vanligt dricker jag min banan/kakosmoothie, men jag har gjort om den lite. Sist när jag skulle handla så fanns det inga dadlar men jag tänkte att det nog skulle gå bra ändå, så nu ser det ut såhär istället:

1 banan
Raw kakao
Kanel
Ingefära
Raw agave choklad
MCT-olja
Havremjölk
Detta mixas ihop och det blir faktiskt väldigt gott! Det har ännu mer chokladsmak än innan, lyx att starta dagen så!

God morgon

En tidig morgon idag. Ligger nyvaken i sängen och ska iväg och träna cxworx. Vad tänkte jag när jag bokade? Vanligtvis så är jag en morgonmänniska men nu på vintern så ligger jag gärna kvar ett tag..

Igår köpte jag lite grejer till lägenheten för att piffa upp lite:

Vimplar!!

Och två stycken ljusstakar. Köpte det på lagerhaus. 

Nej, nu måste jag gå upp. God morgon!

Spring på!

Det blev aldrig någon träning igår. Jag hade helt ärligt ingen ork till det och jag behövde läsa på en del inför föreläsningen idag så det gjorde inte så mycket.

Idag skulle jag och mina två kompisar Josefine och Mathilda varit på BodyPump, men när de båda avbokade av olika anledningar så kände jag inte för att gå själv så jag avbokade också. Jag funderade ett tag på om jag skulle sticka till gymmet ändå och köra ett arm/axelpass men jag hade ingen inspiration till att sätta ihop något och jag kände på mig att det skulle vara massor av folk på gymmet (runt 18-19) så jag stack aldrig dit. Istället blev det en löprunda på strax över 3 km och något som gör mig oerhört stolt är att jag sprang hela tiden och inte tog några gåpauser! Det kändes riktigt bra och det var längesen jag bara sprang på sådär. Jag försökte att hålla relativt lågt tempo för att orka med och det lyckades jag ju med. Är stolt över att jag faktiskt tog mig ut, det snöade och blåste och det är min värsta kombination och att det då gick så bra är super!

Fick precis i mig lite middag så nu ska jag snart hoppa in i duschen och sen ska jag se Paradise Hotel. Ja, jag är tyvärr fast, jag tycker egentligen inte att det är ett så bra program men nu när jag har sett så långt så måste jag ju se de sista avsnitten.

Imorgon väntar en "händig" dag. Jag ska handla, städa, försöka rensa mitt handfat som det är stopp i och plugga. Tror att jag ska kunna få in lite träning också!

Träningsvärk

Hallå!

Har varit hemma hos mamma och pappa nu i helgen och bara tagot det lugnt. Fick en del träningsvärk från FM i onsdags i både rumpa och lår men det är ju inte så konstigt när det var så längesen som jag tränade någon form av styrka. I fredags var jag på body balance, gick mycket på det förr men det var ändå svårt att hänga med i allt. Tänkte träna mina axlar en stund efter det men jag skippade det, och tur det! Igår hade jag träningsvärk i hela kroppen. Mest i vissa vinklar men tänk då om jag hade tränat axlar också! Då hade jag inte kunnat lyfta armarna..

Nu funderar jag på om jag ska köra en liten cirkel eller inte, är fortfarande lite seg i kroppen..

Inköp

Här har vi mitt senaste matinköp. Torkad ekologisk mango, ekologiska mandlar, raw agavesirap med smak av choklad och raw kakao. Nu ska jag göra goda mangobollar!! Kanske med en hint av choklad? 

Produkterna är från Renée Voltaire och Urtekram och de säljs på Coop Forum här i Halmstad. 

Functional Moves

Kom precis hem efter att ett functional moves-pass. Känner redan att jag är lite seg i benen! Det var kul men som alltid när det är första gången så är det lite svårt att hänga med. Kommer dock gå dit fler gånger såklart. 

Nu sitter jag i soffan och äter middag, broccolisoppa med fetaost och en linfrömacka med hemmagjord hummus och groddar. Riktigt gott och det behövs nu!

Försenad

God morgon! 

Imorse vaknade jag i tid och jag kunde lugnt äta (eller dricka) min frukost samtidigt som jag tittade på nyhetsmorgon, har äntligen fått min tv till att fungera! Men jag skulle kanske inte tagit det så lugnt för helt plötsligt var det bara 2 minuter till att min buss skulle gå. Missade den såklart, jag brukar gå 5 minuter innan..

Hur som, har lektion till 15 idag och ikväll ska jag och Josefine iväg och testa på Functional Moves! Ska bli så kul att träna igen!

Tyst

Ja, jag vet att det har varit tyst här ett par dagar nu och det beror faktiskt på att jag varken har tränat eller gjort något annat som är värt att blogga om. I torsdags blev jag färdig med hemtentan och jag har ärligt talat inte gjort så mycket mer än att se på ca 40 avsnitt av Paradise Hotel Danmark. No lifer!!

Var dock iväg och skulle festa i lördags men jag kom tyvärr inte så långt. 

Idag började vi vår nya kurs som verkar vara väldigt intressant. Det blir nog kul! Fick även csn idag så imorgon ska jag köpa gymkort, idag har jag varit alldeles för seg för det. Ska uppdatera mer flitigt nu när jag kör igång!

Rehab

Igår spenderade jag några timmar på Skansens spaavdeldning och Kallbadhuset i Båstad igen. Jag och mina systrar åkte dit och bastade (både ång- och vanlig bastu), badade och bara hade det mysigt. Som rehab för både själ och hud. 

Idag har jag varit i skolan en sväng och även kommit en bra bit med min hemtenta. Har endast en fråga kvar att besvara och den ska lämnas in på fredag. Har hela dagen imorgon och ett par timmar på fredag på mig, så det är lugnt. 

Imorgon ska jag på hälsofrukost på Spis&Deli här i Halmstad. Har ni aldrig ätit där så gör det! Jag kan starkt rekommendera laxburgaren, mm.. Eftersom att jag ska upp så tidigt så har jag redan kommit i säng. 

Puss och godnatt!

-4

Den 2 januari så tog jag mitt midjemått, mest för en kul och spännande grej för att se om det skulle minska något nu när jag valde bort socker ur mitt liv. Nu, 12 dagar senare mätte jag igen och det hade minskat med 4 cm! Bör tillägga att jag mätte mig på fastande mage första gången och nu hade jag ätit frukost, det gör alltid lite skillnad. Oavsett så är jag riktigt stolt, tänk då på hur bra det kan bli när jag faktiskt kör igång med träningen så hårt som jag vill (köper gymkort nästa veckan när jag får csn). Detta känns kanon!

Frukost

Godmorgon!

Jag sitter och sippar på min morgon-smoothie, den är verkligen underbar! Krämig och god, mm.. Jag brukar alltid ha perioder där jag äter en viss frukost ett par veckor i sträck för att sen byta mot något helt annat. Tidigare frukostar har bland annat varit: två stekta ägg på lingongrova, yoghurt med musli och nektarin, tunnbrödsrullar, proteinpannkakor, ja, det har verkligen varit blandat. När jag åt ägg till frukost så åt jag mellan 4-6 ägg om dagen och nu för tiden så äter jag inte ägg alls (förutom runt jul och när vi var på buffén i lördags). Jag äter aldrig yoghurt för att jag tycker att det finns någon äcklig sträv smak, gillar det inte alls. Proteinpannkakor känner jag inget sug för alls, jag vill ha det mer naturliga nu och proteinpulver är inte naturligt för mig.
Så, jag gissar att min banansmoothie kommer att hålla i sig några veckor till och sen kommer jag vara helt insnöad på något annat!

Nu ska jag återgå till min hemtenta och senare idag så åker jag till Båstad för att bada och basta igen. Jag lever livet...

Solsken

Halmstad levererade underbart solsken på min 5 km långa löprunda längs Prins Bertils stig. 

Nu har jag nog fått en dos D-vitamin iallafall! 

Jag ska hoppa in i duschen nu och om någon timme ska jag på bio med några vänner. Jag har inte bestämt ännu om jag ska låta sockret "vinna" idag, jag är ärligt talat inte sugen på varken godis eller popcorn så jag klarar mig utan!

14.00

Klockan är två och det är dags att springa. Blå himmel och sol, det kan inte bli bättre. 

Familjedag

Nu sitter jag i bilen påväg hem till Halmstad igen efter att ha varit i Båstad och en sväng hemma hos mamma och pappa. Jag och min lillasyster tog en sväng i bastun och badtunnan innan maten, så himla skönt! Min hud känns riktigt len efter det. 

Sen gick vi upp mot restaurangen där resten av familjen väntade och även ett stor buffébord med en massa gott! Varmrökt lax, sill, ägg, ceasar sallad, potatissallad, kex & ost och även två varmrätter att välja på. Jag höll mig dock till förrättsbordet då där fanns tillräckligt goda saker. Detta avslutades med efterrättsbordet: 

Så gott! Sen åkte vi som sagt hem till mamma och pappa och röjde lite i garderoberna där. Rensade undan lite gosedjur som vi hade när vi var små. Snacka om att bli nostalgisk!

Ska nog krypa ner och se en film när jag kommer hem, en perfekt dag!

Planering

Oj där! Det var ett par dagar som jag fick något skrivet här men det beror på att det har varit långa dagar i skolan. Ovanligt långa, vanligtvis så sitter vi (jag och min grupp) där i kanske 5 timmar. I torsdags blev vi kvar hela 8,5! Ni kan tro att vi var trötta då.. Och jag hade faktiskt ordnat mat så att jag skulle orka med hela dagen. 

Det går om man vill! Här har jag både frukost, lunch och mellanmål så det blir ju rätt mycket att kånka på. Men hellre det än att köpa en dyr baguette i cafeterian som jag ändå inte blir mätt på. 

Idag ska vi iväg och fira morfar i Båstad och käka lunch, gott!

Skola

Det märks tydligt att jag har kört igång med skolan igen bara efter 2 dagar nu. För det första så hinner jag inte riktigt uppdatera här och för det andra så sitter jag inte bara hemma hela tiden. Väldigt skönt om jag får säga det själv.

Imorse stack jag ut på en morgonpromenad på ca. 30 minuter. Trots detta så kunde jag ta det lugnt med att äta frukost och jag hann till och med med den tidiga bussen. Jag vaknade 7.00 av alarmet och kände att jag kunde och orkade gå upp på en gång. Det måste ha varit dessa 12 timmar från igår.. Tanken var att jag skulle stuckit till gymmet efter skolan och tränat ben, men allvarligt talat så pallade jag inte det. Jag har fixat käk inför imorgon då det kommer att bli en lång skoldag och jag har lite träningsvärk sen jag var ute och sprang igår. Som sagt: starta försiktigt..

Nu har jag funderat igen och jag kommer bara att köpa ett gymkort. Jag kom på att det blir en lite onödig utgift när jag faktiskt kan och klarar av att bara träna på ett gym. Det blir Träningskompaniet och jag hade tänkt försöka fixa det nu den närmsta veckan. Jag behöver nytändningen jag får på ett nytt gym och jag är riktigt trött på (det lät väldigt negativt, inte menat så) på mitt nuvarande gym. Jag tror att det kommer bli kanon!

Spring spring spring

Efter några halvt effektiva timmar i skolan kom jag hem. Första gången på några veckor som jag är i skolan så det kändes nästan konstigt att vara tillbaka igen. Hur som, vi kom iallafall igång med vårt arbete och vi fick pratat av oss en del. När jag kom hem slängde jag i mig lite mat innan jag gav mig ut på en löptur. Totalt fick jag ihop 4 km men jag väljer att gå rätt mycket under den tiden, mina muskler ska få vänja sig innan det blir något längre. Efter löpturen låg jag på spikmattan en stund och nu har jag krypit ner i sängen och ska sova. Godnatt på er!

12 timmar senare

Jag behövde verkligen den där sömnen märkte jag. Efter 12 timmar vaknade jag och då har jag sovit hårt hela natten! Vaknade inte ens av mitt alarm. 

Nu är jag påväg till skolan, hoppas att det går lättare att plugga idag!

Sömnbrist

Äntligen har jag kunnat krypa ner i sängen! Jag har varit så otroligt trött idag så det finns inte. Det kanske inte är så konstigt eftersom att jag bara sov cirka 2 timmar inatt och under dagen så kom några klasskompisar hit för att vi skulle försöka plugga. Jag kan ju säg att det inte gick så bra! Sen så hade jag tvättid nu ikväll så jag var tvungen att hålla mig vaken tills det att tvätten var färdig. 

Nu ligger jag i min übersköna säng med nytvättade lakan! Imorgon tar vi nya tag med plugget!!

Vinterdepression

Nästan varje år drabbas jag av en form av vinterdepression. Jag vill inte riktigt kalla det depression, jag blir inte deprimerad utan mer låg i mig själv. Under hela sommaren och hösten i år så har jag mått så himla bra. Under svåra stunder har jag ändå kunnat välja själv att skjuta det dåliga åt sidan och ändå tänka positivt. Men så fort det börjar bli mörkare och kallare om dagarna så tappar jag det helt. Jag vill så gärna tänka positivt men det går inte. Depressionen visar sig även genom att jag är trött, så himla trött och jag orkar knappt göra nånting. Flera gånger som vi har varit ute och festat de senaste gångerna så har jag gått hem redan runt 00.00-01.00. Detta är inte alls likt mig. Även i skolan sitter jag och försöker hålla energin högt. Jag äter bra och jag sover bra men det räcker inte. Det som är skönt dock är att denna "omgången" så är det inte lika jobbigt som det har varit andra gånger. Då har jag nästan brutit ihop helt.
Jag äter extra D-vitamin men det är precis som att det inte räcker, jag behöver sol och värme! Förhoppningsvis, om pengarna räcker till, så åker jag iväg en vecka i mars. Vi får se om min plånbok tycker detsamma. Hade varit helt underbart!

En dag under nollningen i somras/höstas. Vi hade 

sol och värme i princip varje dag...

Pukka

Hej på er!

Hoppas att ni har haft en god natts sömn, det har jag! Låg uppe till rätt sent igår och såg The Hangover, tror jag är sist i världen med att se den och jag tyckte inte att den var så bra som alla har sagt att den ska vara, men helt okej iallafall! Idag har jag knappt gjort nånting, jag diskade undan och sen har jag legat och halvsovit i soffan. Jag ska nu ta mig en kopp te så gott. Jag dricker inte kaffe och nu när det är kallt så känner jag att jag behöver något värmande.

Jag dricker de mesta teerna men jag är inte särskilt förtjust i märken som Lipton och Icas egna. Jag har hittat mitt favorit-märke: Pukka! De har massor av olika smaker och de är såå goda! Min absoluta favorit heter Cleanse och verkar utrensande. Om det funkar vet jag inte. Den innehåller nässla, fänkål och pepparmynta, testa! Nu ska jag slurpa i mig ett chaite, det har så mycket mer smak än vad ett "vanligt" chaite har! 

Finns att beställa på deras egna sida här eller på Bodystore.

Raw food

Hittade en raw food-bok när jag var på biblioteket innan. Raw Food med två detoxveckor, Ulrika Davidsson. Så mycket gott det fanns och det verkade inte vara särskilt krångliga ingredienser eller svårt att göra. I veckan ska jag prova på ett av recepten: Sötpotatispaj med guacamole och tomater. Både låter och ser gott ut!

Jag vill försöka få in raw food mer i min kost då jag tror att min kropp mår bra av det. Denna boken är perfekt för det!

Jogg

Istället för att jag skulle gå en promenad så stack jag ut och joggade istället. Eller ja, jag har inte sprungit på evigheter så det var ju bara vissa bitar som jag sprang. Var ute i 35 minuter och det var tyvärr inte mycket av dessa som var löpande minutrar. Men jag måste ju börja nånstans!

När jag kom hem så gjorde jag iordning en juice på morötter, rödbeta, selleri, äpple, apelsin och clementin. Till detta åt jag två surdegsmackor. Så gott, jag hade kunnat leva på surdegsbröd!

Jag ska försöka få lite gjort här hemma och lite senare ska jag iväg och handla!

Orolig sömn

Godmorgon på er.

Inatt har jag sovit riktigt dåligt. Vaknade av sms, vaknade av att jag låg och svettades och jag kände mig inte särskilt utvilad när jag vaknade nu. Vad jag kan minnas så drömde jag inget, jag brukar drömma jättemycket men nu kan jag inte komma ihåg något. Dessa nätter är så jobbiga, jag är ju mer trött nu efter än vad jag var innan jag gick och la mig!

Hur som helst, jag ligger fortfarande kvar i sängen men ska strax gå upp för att ta mig en promenad. Jag vet inte vad det blir till frukost då både bananerna och havremjölken är slut! Ha en fin dag!

Ugnsrostad potatis

Dagens middag består av:

Ugnsrostad potatis med Hemmagjorda grönsaksbiffar och en klick raw bbq-sås!

Morgonpromenad

Godmorgon på er! 

Jag har precis kollat igenom datorn lite och jag ska nu försöka väcka kroppen genom en morgonpromenad. Tycker att det är så skönt att komma ut och få lite luft. See you later!

Lite tråkigt väder, men vad gör det?!

(Detta inlägget blev visst aldrig publicerat imorse)

Banan/kakosmoothie

Min standardfrukost de senaste veckorna har varit en smoothie. Den är så god! Den är tjock och krämig och smakar choklad och kanel, mmm..

Det du behöver till den är:

En banan

2-3 dadlar

Kanel

Mald ingefära

Renée Voltaires superfood mix med kakao, jordgubbar och maca

Havremjölk

Detta mixas snabbt och lätt ihop till en god smoothie!

Till detta äter jag en rågkuse med blandat gott. Perfekt frukost!

Min syn på kost

Min syn på kost har ändrats ganska mycket sen sist jag bloggade. Jag satt och läste igenom mina gamla blogginlägg förut och såg att då åt jag rätt så mycket proteiner, drack proteinshakes och så vidare.. Jag är fortfarande vegetarian som jag var då och har varit i ungefär 6-7 år. Eller ja, stockholms-vegetarian som jag har fått höra att det kallas. Detta innebär att jag inte äter något rött kött utan bara fågel och fisk. Detta beror på att min mage inte fixar det röda köttet. Jag har på senare tid funderat mer och mer på att börja äta mindre utav dessa två animalier. Jag äter kanske kyckling 2-3 gånger i veckan och fisk 2-3. Det är framförallt kycklingen som jag skulle kunna tänka mig att dra ner på (jag gillar fisk och skaldjur alldeles för mycket) då jag inte känner att det är lika gott längre. Jag kommer dock inte sluta med det helt, det har jag för dålig fantasi för, haha.

Något annat jag har minskat ner på väldigt mycket är mjölkprodukter. Förut åt jag det i princip varje dag i form av keso, kesella, creme fraiche, grädde i grytor och ost på mackor. Jag har helt tappat "suget" för keso och kesella, det är inte alls lika gott längre och smakar mest strävt och fel att äta! Creme fraiche och grädde känner jag att jag klarar mig utan och jag behöver inte detta för att må som bäst. Jag äter det självklart ibland. Detta gäller även osten, jag har minskat ner på mackätandet och sen är jag för snål för att köpa ost nu när jag bor själv. Mjölk har jag aldrig druckit så det är inget problem.

Så vad äter jag egentligen? Ja, det undrar jag med ibland. Jag har egentligen inga "typiska" dagar, istället kan jag rada upp vad jag har ätit idag:

Sen frukost/lunch: Banan/kakaosmoothie (kan lägga ut recept senare), en rågkuse med philadelphia, spenat, ½ avokado och rödlök. 2 koppar te och D-vitamin samt Probion.
Mellanmål: Egenpressad juice på rödbetor, morötter, apelsin, äpple och clementin.
Middag: Quinoa, ugnsstekt torsk, raw bbq-sås (även där lägger jag ut recept) och en apelsin.
Kvällsfika: Några kuber av en whiskeyost som jag fick när jag var hemma hos mamma och pappa över jul.

Rödbetsjuice

Jag vill äta ren mat med mycket frukt och grönsaker. Jag tycker att det känns bra i min kropp och detta fortsätter jag med tills att min kropp vill något annat.

Just det! Jag kommer, precis som jag gjorde för två år sen, att köra igång en sockerutmaning med mig själv! Under en viss tid kommer jag att minska ner på godis, chips (det senaste halvåret har det blivit MYCKET sånt). De dagar som jag inte äter något av detta (alkohol räknas också in) så kommer jag att få ett poäng, är det en dag som jag väljer att äta socker så får sockret ett poäng. Det gäller alltså att vinna och jag kommer inte att sätta upp ett förbud utan mer uppmärksamma för mig själv hur lätt det är att äta snask både 3,4 och 5 gånger i veckan.

Nu blev det långt här, jag ska strax krypa ner i sängen och läsa en bok. Godnatt på er!

Blogga?

Ja, det är ju den stora frågan, ska jag börja blogga igen? Har haft lite sug de senaste dagarna/veckorna så jag tänkte ge det en chans.

Mycket har hänt sen sist. Jag har börjat högskolan här i Halmstad där jag läser hållbar turismutveckling, jag har flyttat till eget och jag har träffat en massa fina människor!

Här har ni mig ifrån årets första gasque med tema Candyland Hurricane!

Tanken är att jag nu med bloggen ska fortsätta att dokumentera min träning och kost då jag tycker att det är roligast att blogga om. Det senaste halvåret har varit helt fullt i och med skolstart och flytt så jag har inte haft tid eller ork åt att träna särskilt bra. Något gympass och någon yogaklass har avverkats men det är i princip allt. Så nu är det dags att köra igång igen (åhnej, inte alls klyschigt att göra det såhär två dagar efter nyår) och de senaste dagarna har jag mjukstartat med att ge mig ut på promenader.

Mitt stora fokus kommer att ligga kring löpningen då jag har anmält mig till Göteborgsvarvet iår som är 21,1 km. Ja, jag är nervös eftersom att jag har sprungit så lite på sistone men jag ser samtidigt fram emot det! Jag vill även träna mycket gruppträning och styrka som kommer att stärka mig som löpare. Jag kommer att köpa två gymkort på två olika gym, Idrottscentrum och Träningskompaniet, båda här i Halmstad. Detta beror på att jag tycker att Träningskompaniet har mycket bättre utbud vad det gäller klasser medan Idrottscentrum har ett bättre gym. Idrottscentrum ligger på högskolan vilket Träningskompaniet inte gör och jag tror att det kommer vara skönt att kunna släppa skolan lite. Ska se till att fixa gymkorten så fort som möjligt för jag är löjligt sugen på att gå på ett spinningpass!

Ja, det var en liten kort start där! Hoppas att ni hänger med mig!