Box

Vi körde ett tredje boxpass ikväll! Jag var egentligen lite för skrattig för att kunna slå ordentligt men jodå, det gick.

Var ute och red en sväng imorse, blev som igår. Mestadels skritt men några travar också. Upptäckte att jag hade träningsvärk i magen också, haha.

Paolo-kvart

Igår tränade jag en Paolo Roberto-kvart. Körde igenom kvarten för ben och mage. Har träningsvärk i rumpan idag!

På kvällen red jag en sväng, men det var nästan enbart skritt då jag bara skulle prova på hästen.

Ikväll är tanken att vi (jag och Dessan) ska boxas!

Löprunda

Kom nyss hem efter en powerwalk/springrunda med hundarna. Längesen jag sprang men det gick bra! Benhinnorna och axeln kändes inte av alls. Tummen upp! Nu ligger båda hundarna döda på golvet och i soffan, jag som trodde att de var uthålliga jakthundar?! Kanske hade fel...
Motivationen till löpningen har inte vart på topp på senaste men nu med hundarna var det hur kul som helst. Jag vill ha en egen hund!

Tidigare idag gjorde jag ett HIIT-pass. Samma som för ett par dagar sedan.
Upphopp 20s Vila 10s x4
Armhävningar 20s Vila 10s x4
Knäböj 20s Vila 10s x4
Knädrag i armhävningsposition 20s Vila 10s x4

Det låter inte särskilt jobbigt, men det är det! Ska öka på seten nästa gång tänkte jag.

Det var allt för mig, tjing!

Boxning

Ännu en gång tog vi oss igenom ett hemmalagat boxpass! Kan skriva upp vad vi gjorde för övningarna i ett annat inlägg. Innan det så var vi ute en sväng med hundarna som uppvärmning.

Här kommer lite bilder från när jag tränade HIIT.

Haha, träningsbilder är alltid lika vackra!

Löprunda

Igår blev det första löppasset på galet länge. 2,5 km på slingan och varvade jogging med gång. Lyssnade på Åsa Sandell när hon var sommarpratare i P1. De första minuterna var rätt tunga för andningen men det släppte ganska fort och i slutet av rundan var det vaderna som kändes istället. Efter rundan cyklade jag några kilometer och när jag kom hem blev det 5 minuters stretch.
Ser redan framemot nästa löprunda - tro det eller ej, men det ska nog bli löpare av mig också!

26/7

Hej!
Glömmer alltid bort att blogga, haha. Iallafall, för några dagar sedan så avklarade även jag ett HIIT-pass. Hade träningsvärk i ett par dagar kan jag säg.
Har ridit och gått några promenader med. Är svårt att komma ihåg vilka dagar bara!

Dessans första inlägg!

Igår blev det en kvarts morgonrunda på inlinesen och på eftermiddagen körde jag & Jessi lite hemma-boxning. Ett tag sen man hade den riktiga boxarkondisen så det var jäkligt tufft.
Imorse blev det en halvtimmes morgonpromenad med Paolo Roberto & träningsvärk i både skulderblad &ben som sällskap.
Har precis genomfört ett litet HIIT-pass med armhävningar, upphopp, knäböj med axelpress/drag & knäindrag i armhävningsposition. Varje övning ska genomföras i 20 sek sen 10 sek vila x 8, varje övning ska ta sammanlagt 4 min. Eftersom jag för tillfället är lat och otränad så fuskade jag lite idag och körde bara varje övning 3-4 gånger :P
Avslutade passet med 20 min hemmasnickrad yoga.

20/7

Har idag hunnit med en morgonpromenad på 30 minuter, hållit en tur (ridit) på 2 timmar och boxats med Dessan ca. 45 minuter. Känns som en bra dag! Har varit dålig på att uppdatera (som vanligt) men det har inte varit jättemycket att skriva mer än att jag har börjat rida mer.

Har också börjat jobba som städare på ett hotell. Där är det riktigt tungt och ansträngande så mer orkar man liksom inte med!

3/7

Hej hej!
Nu är jag iväg och passar ett hus ute på landet. Jag tror att det kommer att bli en del promenader med hundarna och styrkeövningar i trädgården, om det inte blir för varmt.
De senaste dagarna har jag bara promenerat och ridit men det går nästan inte att göra något annat i denna superhettan.
Nu ska jag snart lägga mig på bryggan och sola lite. Ha det bra! :-)