Hm, det blev ingen löpning alls igår. Nog om det.

Idag var jag iväg och jobbade och efteråt stack jag till gymmet och skulle träna marklyft och axlar. Dock fick jag jätteont i ryggen av någon konstig anledning! Kan knappt böja mig fram utan att det gör ont så jag gjorde bara några set marklyft och ett par axelövningar. Tänkte att jag kunde kört lite bänkpress annars men ställningen var såklart upptagen. Ingen bra träningsdag!

Ska se hur ryggen känns imorgon, jag tror dock att den är bra då för jag har haft sån här smärta förut, så då ska jag ge mig ut och springa.

Det har gått väldigt bra de här dagarna när jag har kört igång med periodisk fasta igen. Igår hade vi släktfest och då lät jag ättimmarna få dras ut lite. Men det är bara att köra upp på rätt väg igen. På jobbet har det inte varit några problem alls, nu har jag ju inte jobbat så många timmar de här dagarna men det har känts helt okej!

Idag tänkte jag ge mig ut på en lång löprunda eller köra lite intervaller, är sugen på båda haha! Får se vad jag känner för om några timmar. Nu ska jag titta på några gamla avsnitt av Ensam mamma söker, min frukost är inte förrän om 3 timmar!

Här har vi då dagens matintag. Blev faktiskt sugen på periodisk fast igen, haha. Eftersom att jag ska vara iväg hela dagen så gäller det att planera.

- När jag kommer till jobbet blir det en celsius
- Lunch biffar, bulgur, paprika och kvargsås
- Innan träning ett ägg
- Efter träning proteinshake
- Senare på kvällen ett ägg och keso

Dagen har bestått av mycket pluggande (helt otroligt!), sol, löpning och ett besök på gymmet.

Jag känner att det inte finns någon anledning att berätta om mitt pluggande. Är inne på derivatorer och talet e, känns det lockande? Det har ju varit underbart väder idag igen så jag passade på att ligga ute och sola en liten stund. Dock vet jag att min hud är väldigt känslig och jag blir lätt röd så det blev bara en kort stund, jag skulle ju ut och springa i solen sen!

Jag skulle springa med löpargruppen som gymmet så fint anordnar. Vi började som vanligt med en kort uppvärmning och lite löpskolning, i denna värmen! När vi stack iväg på vår runda som är 5 km tänkte jag att det här aldrig kommer att gå. Jag hade druckit dåligt och jag kände att jag inte svettades något, dåligt då kroppen blir alldeles för varm då! Till slut så kunde jag se slutet, men det var med tunga ben och tung andning som jag kom i mål. Förra veckan sprang vi rundan på 34 minuter, idag på 31. Inte konstigt att jag tyckte att det var så jobbigt!

Inne på gymmet tränade jag marklyft och axlar. Jag har tyvärr tappat lite motivationen vad det gäller styrkan. Jag vill ju få muskler och bli stark, men det börjar bli lite tråkigt! Ska lägga om mitt träningsschema och se om jag hittar nytändningen igen.

Nu ska jag hoppa ner i duschen och sen sova. Dags för jobb imorgon!