Utvärdering April

April har varit en bra månad. Jag har kommit igång och börjat klättra och det är fruktansvärt. Inte bara att det är bra träning utan det blir väldigt socialt eftersom att vi brukar vara ungefär 5 pers som sticker dit. Under påsklovet så blev det lite sisådär med träningen. Var ju hemma hos mina föräldrar och då vill man umgås med dem så mycket som möjligt. Jag var en del i stallet och gick med hästarna så det var ju bra. Dock blev det rätt kass mat under hela veckan med tanke på att det var påsk.
Denna veckan som var (efter påsklovet) känner jag att jag har haft en liten svacka. Jag har haft en del att plugga i och med projektarbetet så jag har inte orkat eller haft tid. Jag stod till och med över en klättring på grund av det. De som känner mig vet att jag är duktig på att ta det roliga framför det tråkiga, men denna gången skärpte jag mig.

Äh, april har varit bra. Klättringen går kalas.

30/4

Onsdag - "Rensa-huvudet"-jogg
Fredag - Bodyfit 1 timme
Lördag - Jogg + promenad 1 timme. Klättring ca 1 timme

26/4

Påsklovet - Har gått en del när jag har varit i stallet
Söndag - Sprang terräng, kort bit för att vänja mig
Tisdag - Klättring ca 1 ½ timme

17/4

Lördag - Gym: Kettlebell, chins och lite spänstträning.
Söndag - Jogg i skogen med min syster. 40 minuter

15/4

Måndag - Morgonpromenad 40 minuter

Tisdag - Klättring ca 2 timmar

Onsdag - Morgonpromenad 50 minuter, Powerwalk+jogg 40 minuter. Var inte särskilt taggad på att springa så jag tog det väldigt lugnt.

Torsdag - Klättring 2 timmar, Joggade/sprang hem från klättringen ca 30 minuter. Kände mig nästan lite febrig i början av klättringen men det släppte. Klättrade en del nya väggar.

Fredag - Morgonpromenad 25 minuter

10/4

Fredag - En timme BodyFit som är cirkelträning. Det var inte så jobbigt som sist faktiskt. Trist.
Lördag - 40 minuter morgonpromenad KLOCKAN 7! Helt knäppt att jag vaknade så tidigt. Klättring ca 2-2½ timme. Blev inte så trött i kroppen utan bara i händerna.

Idag blir det vila.

7/4

Dagens träning:

Klättring ca 2 timmar. Klättrade mycket och det kändes superbra. Trots att jag inte kom uppför vissa väggar så kände jag att hälften var bra nog!
Jogg hem från klättringen. Det är ca 4 km och jag joggade hela tiden vilket jag inte trodde att jag skulle klara eftersom att jag har varvat ganska mycket med både jogg och promenad. Men jag är dönöjd!

kommentar mars

Härligt att höra att du kommit igång med löpningen! Det du beskriver som smärta i benhinnorna kan vara att du sprungit med för dåligt dämpade skor eller att du sprungit på hårt underlag. Att springa på stranden som du beskrev att du gjort brukar vara ett väldigt bra alternativ.

Lycka till, ha det gott och kör hårt! / Hansson

7/4

Ojdå, nu har jag lite att uppdatera här!
Torsdag - Klättring ca 2 timmar (klättrar ju inte hela tiden)
Fredag - Vila
Lördag - Jogg/promenad 2,5 km. Fick så ont i vaderna av någon konstig anledning att jag inte kunde stå upp. Lite spänstträning senare på dagen.
Söndag - Klättring ca 2 timmar. Gick JÄTTEBRA!
Måndag - Morgonpromenad + Jogg/promenad ca 2-3 km
Tisdag - Klättring ca 2 timmar. Var inte särskilt taggad.
Onsdag - Lite jogg + 15 minuters trappträning

Ja, jag har börjat klättra och det är verkligen jättekul. Allt går som det ska. Har inte känt av något konstigt i vaderna sen i lördags, kroppen spökar ibland.

Utvärdering Mars

Denna månaden har gått framåt. Jag har kommit igång med att jogga och försöker göra det tre gånger i veckan, vilket jag har lyckats med än så länge. Har en liten gymsvacka nu, men jag tror att det bara beror på att det är bra väder och jag tränar hellre utomhus då. Jag har lagt upp en sorts mall på hur jag ska träna varje vecka och där har jag bara lagt till ett gympass. För att hitta inspirationen liksom.

Det jag är mest stolt över är att jag har lyckats hålla i träningen och det kan gå en dag och jag blir rastlös och vill träna. Det känns skönt att det är på det hållet och inte det andra.

Har börjat få lite ont i (vad jag tror är) benhinnan. Trist när jag nu har kommit igång.