Igår blev det en kvarts morgonrunda på inlinesen och på eftermiddagen körde jag & Jessi lite hemma-boxning. Ett tag sen man hade den riktiga boxarkondisen så det var jäkligt tufft.
Imorse blev det en halvtimmes morgonpromenad med Paolo Roberto & träningsvärk i både skulderblad &ben som sällskap.
Har precis genomfört ett litet HIIT-pass med armhävningar, upphopp, knäböj med axelpress/drag & knäindrag i armhävningsposition. Varje övning ska genomföras i 20 sek sen 10 sek vila x 8, varje övning ska ta sammanlagt 4 min. Eftersom jag för tillfället är lat och otränad så fuskade jag lite idag och körde bara varje övning 3-4 gånger :P
Avslutade passet med 20 min hemmasnickrad yoga.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar