Då var det dags för November!
Vad jag kan minnas så har jag inte tränat något denna förutom att jag har cyklat till och från jobbet. Eller just det, jag körde ett flumm-pass på gymmet i tisdags som jag glömde bort att skriva om. Hade ingen riktig motivation till det så det blev sisådär.
Men idag så! Jag, min syster och mina två grannar drog iväg till galgberget där vi hade tänkt köra trappträning. När vi kom dit och såg hur halt det var i trapporna p.g.a alla löv så körde vi en sorts egen intervallträning i 55 minuter (uppvärmning och nedvarvning inräknat).
Eftersom att vi var tre som tränade (min syster var bara med och coachade, då hon läser till PT) så körde vi att en skulle springa en viss sträcka medans de andra två gjorde styrkeövningar. Jävligt kul var det! Och vi var riktigt grymma!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar